po prostu

Tez prawda Po prostu martwilem sie ze watek spadnie daaleko i juz nikt nie odpowie

Dyskomfortu nie mam żadnego, żadnych zaparć czy innych tego typu rzeczy. Po prostu odweidzam toalete co 2 dni, co przy takiej ilości jedzenia chyba nie jest normalne /SFD/Images/2015/9/22/7c736771d0fd469d8e680fee4a17a2f3.jpg

Wiesz nie da się tego tak jednoznacznie powiedzieć bo jeśli by się pojawiał tylko problem z przodem barku to byłoby jakieś zaniedbanie albo po prostu słabość ale to, że pojawia się problem z doprostowaniem ręki to już coś dziwnego. A są jakieś przebyte kontuzje poważniejsze w tym rejonie ? Bo to może mieć wpływ też na ten zakres ruchu? A jak [...]

powiem Ci ze eksperymentowalem z mniejsza iloscia jedzenia,pomoglo ale wtedy masy nie ma i glod . Enzymy trawienne probowalem ale nie sa mi potrzebne (nic nie daly). Po prostu jak tylko wola moj orgaznim do toalety to sie nie czase ,bo jak nie pojde to zaparcia sa. W tym moj problem , nie mam czasem mozliwosci isc do WC , 2 razy dziennie by [...]

sprostowanie: nie potrzeba po prostu dostosowywac sie w 100% do zapotrzebowan, gdyz sa zawyzone, ale wg mnie to dzialanie zamierzone Pozdrawiam, NoRtOn

[...] diete, to Cie nie zaleje chociaz podejrzewam, ze minimalna retencja bedzie odczuwalna. Duzo tez tutaj zalezy od Twoich predyspozycji. No, chyba ze juz wiesz, jak reagujesz na rozne estry testa. Na Twoim miejscu nie kombinowalbym dalej i posluchal po prostu Krzykacza, bo dobrze Ci radzi. Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-08-01 23:10:02

Nie układasz w tym wieku żadnych proporcji po prostu jesz zdrowo i dużo się ruszasz.

nie ma takiej granicy ani okresu, po prostu rzeźbisz kiedy już się zmasujesz MIĘŚNIEM a nie FATEM

Dziekuje za odpowiedzi. Nie nie mam wzdecia, po prostu boli mnie zoladek i jest mi niedobrze. Probowalam mieszac z wiecej wody-nic. I nie zgadzam sie ze drozsze sa ZAWSZE lepsze bo jadlam i drogie i tansze i w tych i tych sa lepsze i gorsze.

białko na pewno nie jest "syfem z mleczarni" (to nie zaden rolmlecz, czy owopol) taki syf kosztuje 5zł za kg, po prostu, kupuje bezposrednio od "dilera" i nie płace dodatkowych kosztow zwiazanych z dystrybucja, reklama, opakowaniem, etc A tak btw, Wasal, podobno nie ma głupich pytań - są tylko głupie opowiedzi... skasujcie [...]

DOBRE WYRÓWNANIE DYSPRO, ĆWICZ DALEJ. Nie skomentuje. Wstaw zdjecie sylwetki zobaczymy jak to wyglada :) bo moze wyolbrzymiasz i wystarczy po prostu trenowac ;p.

[...] stricte na tył barków? Robisz martwy ciąg w siłowym zakresie powt a boisz się że Ci wiosło kręgosłup obciąży? Gdzie tu sens i logika? Nie masz dysproporcji, masz po prostu mało masy mięśniowej, a takim cudacznym treningiem tego nie rozwiniesz. Weź jakieś push-pull bo można fajnie dać priorytet na barki albo zwyczajne FBW na 3 zestawy, [...]

[...] wtedy mniej się męczysz i tak jak kolega wyżej napisał skupić się na dystansie nie na czasie. . Możesz również mieszać trucht ze spacerem tzn. załóżmy 5 min truchtu 1 minuta spaceru i po prostu wydłużyć sobie dystans. A co do rowerku zwiększ sobie trochę czas bo 20 minutek na rowerze to troszkę mało chyba ,że jedziesz w "szybkim" tempie.

jakos w Twoim wieku tez zaczynalem trzymac miske porzadnie i wystarczylo ze z rodzicami pogadalem zeby kupowali po prostu dla mnie inne produkty i nie mieli nic przeciwko, na pewno zdrowa miska nie wyjdzie Ci drozej niz normalne jedzenie przecietnego polaka nie cwiczacego jak sie odejmie slodkie napoje i slodycze wiec to zadna wymowka Zmieniony [...]

no im wiecej wypowiedzi tym lepiej:) no no jakby tak za 60zł/miesiac 3 treningi w tygodniu to byłoby extra. Po prostu chce sie zorientowac czy z kasa wyrobie;)

[...] i dużo weglowodanów osobiście wytrzymałem na tej diecie miesiąc i stwierdziłem, że nie dla mnie, gdyż czułem sie słaby i wróciłem do weglowodanów, a staram sie ograniczać tłuszcze ta dieta ma to do siebie, że bardzo obniża ciśnienie, a mi przy niskim nic nie chce sie robić-może dlatego zrezygnowałem po prostu ja na takiej diecie bym nie wyrobił

no przecie żartujemy, wszyscy Ci po prostu zazdrościmy :(

[...] nie nastawiał bym się tutaj na jakieś mocne żyłowanie organizmu, a bardziej treningi rekreacyjne. Także jeżeli podczas stosowania izoteku czujemy się słabo to tutaj bym po prostu podtrzymał taką formę Jaką mamy do tej pory i nie nastawiał się zbytnio na próby budowania większej masy mięśniowej co będzie wiązało się z większą ilością jedzenia i [...]

osobiście nie jestem zwolennikiem takich mieszanek. Daleko taniej i zapewne lepiej zakupić po prostu jego składniki oddzielnie, rezygnując przy tym z niektórych całkowicie nieprzydatnych i nieefektywnych. Proponuję standardowo wyposażyć się w proteinę serwatkową np. nie drogie Trec WHey 80 albo Hitec 90. Do tego zakupić ewentualnie gainera ..może [...]

3. Bo to jest jakiś wymysł jakiegoś idioty. Odpuść ten plan, nic nie daje, prowadzi do przeciążeń kręgosłupa. Po prostu strata czasu. Osoba która wrzuciła to g**** do internetu, powinna się spalić w piekle.